कृष्णा फल कई बिमारियों का रामबाण इलाज – Krishna Phal Khane Ke Fayde.
कृष्णा फल के फायदे | सेहत के लिए Passion fruit khane ke Fayde.| कृष्णा फल in hindi | Passion fruit Khane ke Nuksan.| Passion fruit Health Benefits In Hindi.| Passion fruit (कृष्णा फल) खाने के 10 स्वास्थ्य लाभ | Krishna Phal Ke Fayde. पैशन फ्रूट क्या है? | कृष्णा फल के पोषक तत्व क्या है? | पैशन फ्रूट के फायदे क्या है ? | कृष्णा फल के नुकसान क्या है? |
नमस्कार दोस्तों आज हम आपको पैशन फ्रूट के फायदे के बारे में बताने जा रहे है। कृष्णा फल खाने से शरीर की कई बीमारियां दूर होती है कृष्णा फल को औषधि के रूप में भी प्रयोग किया जाने लगा है। कृष्णा फल खाने से मधुमेह और पेट से संबंधित समस्या बीमारी से बचा जा सकता है इस फल को पैशन फ्रूट (Passion fruit in Hindi) यानी कृष्णा फल के नाम से जाना जाता है। आज हम आपको कृष्णा फल के फायदे और नुकसान के बारे में बताएंगे।
पैशन फ्रूट (कृष्णा फल) कैसा होता है?
पैशन फ्रूट (कृष्णा फल) क्या है? पैशन फ्रूट (Passion fruit in Hindi) यानी कृष्णा फल खाने में मीठा और टेस्टी होता है। पैशन फ्रूट अपनी प्रजाति के हिसाब से बैंगनी या पिले रंग का फल होता है। कृष्णा फल के अंदर जो गुदा निकलता है वह खाने योग्य है कृष्णा फल का गूदा और बीज दोनों खाने लायक है और स्वास्थ्य के लिए बहुत ही फायदेमंद है कृष्णा फल के बीच काले रंग के होते हैं कृष्णा फल का गूदा रेशेदार होता है। पैशन फ्रूट को हिंदी में कृष्णा फल भी कहते हैं। पैशन फ्रूट में बहुत सारे पोषक तत्व और विटामिन पाए जाते हैं।
कृष्णा फल का पौधा बेल वाला वृक्ष होता है। इसलिए इसे किसी ऐसी जगह लगाया जाता है। ताकि पौधा बढ़ने पर इस को सहारा मिल सके। यह कृष्णा फल या पैशन फ्रूट एक अमेरिकी फल है अमेरिका के बाद अब भारत में भी पैशन फ्रूट उपलब्ध है कृष्णा फल की पैदावार उष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में की जाती है कृष्णा फल को काटकर भी ऐसे ही खा सकते हैं या फिर इसका जूस भी निकाल कर पी सकते हैं। कृष्णा फल के फायदे कृष्णा फल में विटामिन सी, बीटा क्रिप्टोक्सेंथिन और अल्फा कैरोटीन का बहुत ही अच्छा स्त्रोत है।
Passion fruit वैज्ञानिक नाम :-
बैंगनी कृष्णा फल का वैज्ञानिक नाम (Passiflora edulis Sims) व पीले पैशन फल का वैज्ञानिक नाम (Passiflora edulis f. flavicarpa Deg.) है। Krishna fruit in English. :- Passion fruit.
कृष्णा फल में पाए जाने वाले पोषक तत्व।
कृष्णा फल के फायदे:- पैशन फ्रूट में एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में पाया जाता है कृष्णा फल में बहुत सारे पोषक तत्व और विटामिन पाए जाते हैं जो इस प्रकार है:- मैग्नीशियम, फास्फोरस, सोडियम, कोपर, कैल्शियम, आयरन, विटामिन ई, राइबोफ्लेविन, विटामिन सी, नियासिन, तांबा, लोहा, विटामिन ए, विटामिन बी आदि पोषक तत्व पाए जाते।
कृष्णा फल के फायदे – Krishna Fruit HEALTH Benefits And Side Effects In Hindi.
कृष्णा फल के फायदे – Krishna fruit Khane ke fayde. कृष्णा फल के सेवन से शरीर को होने वाले गुण व लाभ in HIndi- कृष्णा फल खाने से हमें बहुत सारे फायदे व पोषक तत्व मिलते हैं आज हम इन्हीं फायदों के बारे में आपको बताएंगे। कृष्णा फल का पेड़ ऐसा पेड़ है जिसके बारे में हम बहुत ही कम जानते है. कृष्णा फल के पेड़ का उपयोग जड़ से लेकर तना, छाल, पत्तियां, लकड़ी, फल और फुल सभी उपयोग में लाये जाते है. तो चलिए जानते है। कृष्णा फल के फायदे, घरेलू नुस्खे व उपयोग के बारे में।
1. आंखों की रोशनी तेज करे पैशन फ्रूट – PASSION FRUIT TO BRIGHTEN THE EYES.
हमारे शरीर को पर्याप्त मात्रा में विटामिन और पोषक तत्व नहीं मिलते। जिसकी वजह से हमारी आंखें कमजोर होने लगती है और रोशनी भी कम हो जाती है आंखों की रोशनी तेज करने में कृष्णा फल काफी फायदेमंद है फ्लैवोनाइडस की कमी के कारण भी आंखों की रोशनी कम होती है इसलिए हमें कृष्णा फल खाना चाहिए ताकि हमारी आंखों की रोशनी तेज बनी रहे।
2. रक्तचाप की समस्या में कृष्णा फल के फायदे – Passion fruit in blood pressure problem.
बहुत से लोगों को रक्तचाप की समस्या होती है कई बार हम ज्यादा स्ट्रेस, चिंता और तनाव करते हैं जिस वजह से रक्तचाप की समस्या ज्यादा बढ़ जाती है कृष्णा फल में पोटेशियम की मात्रा अधिक पाई जाती है जिस वजह से कृष्णा फल सोडियम की मात्रा को कंट्रोल में करता है और हमारा रक्तचाप ठीक रखता है।
3. वजन को नियंत्रित करें पैशन फ्रूट – Control weight Passion fruit.
कृष्णा फल हमारे वजन को कम करके हमें अन्य बीमारियों के खतरों से बचाता है दिन में कभी भी छोटी-छोटी भूख लगे तो कृष्णा फल खा सकते हैं कृष्णा फल खाने से पेट जल्दी भर जाता है जिससे हम अपना बढ़ता हुआ वेट कम कर सकते हैं कृष्णा फल हमारे शरीर को भरपूर मात्रा में पोषक तत्व प्रदान करता है।
4. मधुमेह की बीमारी में कृष्णा फल के फायदे – Passion splits in diabetes disease.
मधुमेह जैसे रोग को दूर करने के लिए आप कृष्णा फल का सेवन करें इसका सेवन करने से मधुमेह की बीमारी में काफी फायदा मिलता है कृष्णा फल खाने से हमारे शरीर का इंसुलिन सही मात्रा में रहता है अगर आप मधुमेह की बीमारी में दवाइयों का सेवन करते हैं तो अपनी नजदीकी डॉक्टर से जरूर सलाह कर लें इसके बाद ही आप कृष्णा फल का सेवन कर सकते हैं।
5. नींद न आने की समस्या में कृष्णा फल के फायदे – Passion fruit in the problem of sleeplessness.
अगर आपको नींद की समस्या है तो आप कृष्णा फल का सेवन करें। कई बार हम ज्यादा स्ट्रेस और तनाव करते हैं जिसका असर हमारी नींद पर पड़ता है जिससे हमें रात को नींद नहीं आती इस समस्या को दूर करने के लिए आप कृष्णा फल का सेवन जरूर करें इससे आपको अच्छी नींद आने लगेगी और नींद न आने की समस्या भी दूर होगी।
6. पाचन क्रिया में लाभकारी कृष्णा फल के फायदे – Passion fruit beneficial in digestion.
कृष्णा फल खाने से हमारी पेट से संबंधित समस्या दूर होती है इस फल में फाइबर ज्यादा पाया जाता है जो हमारी पाचन क्रिया के लिए बहुत अच्छा है यह हमारी पाचन क्रिया को कमजोर नहीं होने देता बल्कि उसे मजबूती देता है कृष्णा फल हमारे पेट का भोजन पचाने में हमारी मदद करता है जिससे हमें कब्ज जैसी समस्या नहीं होती।
7. अस्थमा की बीमारी में गुणकारी पैशन फ्रूट – Effective Passion Fruit in Asthma Disease.
कृष्णा फल अस्थमा के रोग में बहुत फायदेमंद फल है यह फल सांस से जुड़ी समस्या को दूर करता है जो लोग अस्थमा की बीमारी से पीड़ित हैं वह इस फल का सेवन करें जिससे उन्हें काफी हद तक अस्थमा में लाभ मिलेगा।
8. इम्यून सिस्टम को मजबूत रखें पैशन फ्रूट – Passion fruit should keep the immune system strong.
कृष्णा फल खाने से हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत बनती है कृष्णा फल में विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन बी, विटामिन ई और कैरोटीन पाया जाता है जिसकी वजह से हमारा इम्यून सिस्टम और प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत रहती हैं इसलिए हमें अपनी दिनचर्या में कृष्णा फल का सेवन जरूर करना चाहिए।
9. त्वचा में फायदेमंद कृष्णा फल के फायदे – Beneficial Passion Fruit in Skin.
कृष्णा फल त्वचा में बहुत लाभकारी फल है कृष्णा फल में विटामिन ए पाया जाता है जो हमारी स्किन के लिए बहुत अच्छा है यह फल हमारी त्वचा को सुंदर बनाता है और त्वचा की हर समस्या को दूर करता है यह फल उम्र के प्रभाव को भी कम करता है त्वचा को स्वस्थ बनाने और निखारने के लिए कृष्णा फल बहुत फायदेमंद है।
10. कैंसर के प्रभाव को कम करे पैशन फ्रूट – Beneficial Passion Fruit in Cancer.
कृष्णा फल में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है। यह फ्री रेडिकल्स से लड़ने में साहायता करता है साथ ही शरीर में कैंसर सेल्स के बढ़ते प्रभाव को भी कम करता है। कृष्णा फल में विटामिन ए, फ्लेवोनॉयड के साथ साथ फिनोलॉजिक पोषक तत्व होते है जिसमे कैंसर को रोकने के गुण होते है।
कृष्णा फल खाने के नुकसान – PASSION FRUIT HEALTH BENEFITS AND SIDE EFFECTS IN HIND.
Disadvantages of Eating Passion Fruit IN HINDI – Krishna फल के नुकसान – Loss of Krishna Fruit. पैशन फल खाने से जहां हमें फायदा भी मिलता है वहां ज्यादा पैशन फल का सेवन करने से नुकसान भी होते हैं।
1. कृष्णा फल में अत्यधिक मात्रा में शर्करा होता है जो लोग मधुमेह से पीड़ित हैं वे लोग इस फल का सेवन करने से पहले अपनी नजदीकी डॉक्टर से जरूर सलाह कर लें इसके बाद ही वे इस फल का सेवन करें।
2. गर्भवती महिलाएं पैशन फ्रूट (कृष्णा फल ) का सेवन न करें अगर आप कृष्णा फल का सेवन करना चाहती हैं तो अपनी नजदीकी डॉक्टर से जरूर परामर्श कर ले।
3. स्तनपान कराने वाली महिलाओं को भी पैशन फ्रूट (कृष्णा फल ) का सेवन नहीं करना चाहिए।
4. अगर हमारे शरीर में घाव या सर्जरी हुई है। तो हमे कृष्णा फल का सेवन नहीं करना चाहिए।
कृष्णा फ्रूट का उपयोग | Uses of Passion Fruit in Hindi. कृष्णा फल के फायदे।
कृष्णा फल का उपयोग हिंदी में – Use of passion fruit in Hind.
1. कृष्णा फल का उपयोग आप जूस पिने के लिए कर सकते है।
2. कृष्णा फल का उपयोग दही में मिलाकर रायते के रूप में कर सकते हैं।
4. फ्रूट सलाद में भी कृष्णा फल का उपयोग कर सकते है।
5. कृष्णा फल का उपयोग पानी में नींबू की तरह निचोड़ कर सकते है।
6. कृष्णा फल को मिठाइयों में सजावट के लिए भी उपयोग में लाया जाता है।
नोट : –यह वेबसाइट चिकित्सा सलाह नही देता हैं इन घरेलू नुस्खों या उपचारों में से किसी का उपयोग करने से पहले अपने नजदीक डॉक्टर या अन्य स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता से हमे जरूर परामर्श करना चाहिए।
Subject:-
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निष्कर्ष:-
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मैं बेचलर ऑफ़ आर्ट्स से ग्रेजुएट हूँ। मैंने ब्लॉग लिखने की शुरुआत अपने CSC Center के साथ-साथ की थी, जिसमें अब मुझे 5 वर्षों का अनुभव हो चुका है। वर्तमान में मै Haryana Yojana व Haryana से जुड़े सभी Portal के बारें में Superfast3educatoin.in पर जानकारी शेयर करता हूँ।
